¿øÀç·á¸í ¹× ÇÔ·® |
Á¤Á¦Æ÷µµ´ç, ÇØÁ¶Ä®½·, ÄÚÄھƺи»,µ¦½ºÆ®¸°, ÃÊÀ¯´Ü¹éºÐȹ¹°, ½Ò¹ßÈ¿¸¶±×³×½·³óÃà¾×ºÐ¸», ¹Ì°ÃßÃâ¹°ºÐ¸», ´ë³ª¹«¼ö¾×ÃßÃâºÐ¸», È¿¼Ò󸮽ºÅ׺ñ¾Æ, ¾Æ¹Ì³ë»êÈ¥Çպи»(L-±Û·çŸ¹Î,L-·ÎÀ̽Å, L-Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ, L-¶óÀ̽ſ°»ê¿°, L-¹ß¸°, L-Æ®·¹¿À´Ñ, L-À̼ҷÎÀ̽Å, L-¸ÞƼ¿À´Ñ, L-Æ®¸³ÅäÆÇ), ºñŸ¹Î¹Ì³×¶öÈ¥ÇÕÁ¦Á¦{Á¦ÀÌÀλêÄ®½·, »êȸ¶±×³×½·, ºñŸ¹ÎC, ºÐ¸»ºñŸ¹ÎB12(µ¦½ºÆ®¸°, ±¸¿¬»ê»ï³ªÆ®·ý, ±¸¿¬»ê, ºñŸ¹ÎB12), ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå, ȯ¿øö, »êȾƿ¬, ºÐ¸»ºñŸ¹ÎD3(¾Æ¶óºñ¾Æ°Ë, ÀÚ´ç, ¿Á¼ö¼öÀüºÐ, °¡°øÀ¯Áö, ÀÌ»êȱԼÒ, ºñŸ¹ÎD3, dl-¥á-ÅäÄÚÆä·Ñ), ºñŸ¹ÎB6¿°»ê¿°, ºñŸ¹ÎB1¿°»ê¿°, ºñŸ¹ÎB2, ºÐ¸»ºñŸ¹ÎA(Æ÷µµ´ç½Ã·´ºÐ¸», ¾Æ¶óºñ¾Æ°Ë, ¿Á¼ö¼öÀüºÐ, ºñŸ¹ÎA¾Æ¼¼Å×ÀÌÆ®,ºñŸ¹ÎE), ºÐ¸»ºñŸ¹ÎE(dl-¥á-ÅäÄÚÆ丱¾Æ¼¼Å×ÀÌÆ®,º¯¼ºÀüºÐ, Æ÷µµ´ç½Ã·´ºÐ¸», ÀÌ»êȱԼÒ), ¸»Å䵦½ºÆ®¸°, ¿±»ê}, 15Á¾°úÀÏä¼ÒÈ¥Çպи», 9Á¾À¯»ê±ÕÈ¥Çպи», °ÇÁ¶È¿¸ð(ºñŸ¹ÎD3) ¿ìÀ¯, ´ëµÎ ÇÔÀ¯ |
¿µ¾ç¼ººÐ |
¸¸ 6¼¼ ¹Ì¸¸ : 1ÀÏ 2Á¤, 1ȸ 1Á¤ / ¸¸ 6¼¼ ÀÌ»ó : 1ÀÏ 4Á¤, 1ȸ 2Á¤ ¿·® 190kcal, ³ªÆ®·ý 115mg(6%), ź¼öȹ° 35g(11%) ´ç·ù 19g(19%), Áö¹æ 2.2g(4%), Æ®·£½ºÁö¹æ 0g, Æ÷ÈÁö¹æ 1g(7%), ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 5mg(2%), ´Ü¹éÁú 7g (13%) ¡Ø 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡¿¡ ´ëÇÑ ºñÀ²(%)Àº 2,000kcal ±âÁØÀ̹ǷΠ°³ÀÎÀÇ ÇÊ¿ä ¿·®¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¼ÒºñÀÚ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ ÁÖÀÇ»çÇ× |
¸¸ 6¼¼ ¹Ì¸¸ : 1ÀÏ 2Á¤, 1ȸ 1Á¤ / ¸¸ 6¼¼ ÀÌ»ó : 1ÀÏ 4Á¤, 1ȸ 2Á¤À» ¾Ã¾î¼ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. ¨ç ¼Òºñ±âÇÑÀ» È®ÀÎÇϽñ⠹ٶó¸ç, ¼·Ãë¹æ¹ýÀ» ÁؼöÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¨è ƯÀÌüÁú, ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀÇ °æ¿ì ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ½Ã°í ¼·ÃëÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¨é ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ¼·Ãë ½Ã ¸ñ¿¡ °É¸± ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸´Ï º¸È£ÀÚÀÇ ÁöµµÇÏ¿¡ ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. ¨ê ¿ë±â ¾ÈÀÇ ½Ç¸®Ä«°Ö(¹æ½ÀÁ¦)Àº Àý´ë µå½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¨ë Èí½ÀÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸´Ï °³ºÀÇÑ Á¦Ç°Àº ¹Ù·Î ¼·ÃëÇսÿÀ. ¡Ø º» Á¦Ç°Àº ¾Ë·ù(°¡±Ý·ù), ¿ìÀ¯, ¸Þ¹Ð, ¹Ð, °Ô, »õ¿ì, º¹¼þ¾Æ, Å丶Åä, µÅÁö°í±â, ´ß°í±â, ¼è°í±â, Á¶°³·ù(±¼, Àüº¹, È«ÇÕ Æ÷ÇÔ)¸¦ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°°ú °°Àº ½Ã¼³¿¡¼ Á¦Á¶ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. |